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[WORKSHOP] Pilates for Runners

OBJETIVO Este workshop do Pilates for Runners cobrirá exercícios específicos baseados em Pilates para corredores, usando todo o equipamento do estúdio: Cadillac, Reformer, Cadeira, Cadeira Alta, Escada Barrel, Mat.

Você aprenderá: 

– Como treinar você ou seus clientes de uma maneira útil para alcançar seus objetivos / metas de corrida
– Livrar-se das pernas pesadas
– Novos exercícios baseados em Pilates para corredores
– Você terá a oportunidade de experimentar os exercícios
– Corra mais rápido e mais leve

PÚBLICO-ALVO Profissionais da educação física e fisioterapia e/ou estudantes das áreas
 

DATA

25 de Fevereiro de 2019.

Das 08h às 18h

LOCAL Macabeli Pilates & More
Rua  Monte Aprazível, 240 –  2º andar
Vila Nova Conceição – São Paulo (SP)
 

CONTEÚDO
PROGRAMÁTICO

–  Prevenção de lesões
– Fortalecimento
– Condicionamento Geral para corredores

Os exercícios serão principalmente focados em Pés, Joelhos, Quadril, Respiração e Parte Superior do corpo

6 CECS’s  PMA

INFORMAÇÕES

Ministrante: Ana Pernas

Ministrante: Ana Pernas

Ana Pernas nasceu no Uruguai e é descendente de italianos.

Em 2000, Ana descobriu Pilates e ficou imediatamente impressionada com a melhoria marcada em seu bem-estar geral e melhoria dramática em sua técnica de corrida.

Essa experiência a levou a se tornar uma professora de Pilates. Ela a obteve primeiro certificado de formação de professores no Uruguai em 2004. Em 2006 foi para a Espanha para ensinar e continuar seus estudos de Pilates. A fim de promover e  explorar o mundo de Pilates, ela foi para o Centro de Pilates em Boulder Colorado, de onde recebeu seu Certificado Advanced Teacher Training  em 2012 e em 2014 ela recebeu o Bolsa Kathleen Standford Treinamento de patrimônio com Cara Reeser.

Ana mudou-se para Zurique em 2013 para ensinar no ProPilates www.jrpropilates.ch e buscar o estilo de vida ao ar livre que ela ama.
Em 2015, ela correu a Maratona de Nova York e em 2016, o Jungfrau Maratona. Ela ama todos os tipos de esportes e está feliz em  compartilhar seus experiência com a execução de aplicar o ensino tradicional de Joseph Pilates

Dúvidas?! Entre em contato conosco!

/ Rua Monte Aprazível, 240 – 2º andar
/ Vila Nova Conceição - São Paulo, SP
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